Sophrologie

Saison 2020 – 2021

Initiation à la Sophrologie

La sophrologie est littéralement la science de l'esprit harmonieux. C'est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel en allant vers la connaissance de soi.

Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire et visualisation. Un entrainement régulier à ces techniques simples enclenche un processus de transformation intérieur où les actions deviennent alignées à vos valeurs et besoins profonds