Sophrologie

Saison 2022 – 2023

Initiation à la Sophrologie

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer ses capacités.

Dans un quotidien qui ressemble à une course folle d'une tache à la suivante, en action permanente, je vous propose de vous accorder une pause.
Juste s'offrir un temps pour soi, comme un rendez-vous avec soi-même pour se recentrer, ralentir et récupérer en induisant un silence mental reposant.
Cet atelier d'inititation à la sophrologie utilise, la respiration, le tonus musculaire et la visualisation pour vous permettre de retrouver un bien-être au quotidien tout en developpant vos capacités.